À PROPOS...
NOUS SOMMES
CE QUE NOUS MANGEONS
Ce qu’il y a dans notre assiette reflète souvent notre état d'esprit.
Nos envies varient selon les saisons, la fatigue, le stress, les émotions, le cycle menstruel...
Pour tenir un rééquilibrage alimentaire sur la durée, il faut connaître ses besoins tout en intégrant ses envies de façon raisonnée.
La restriction n’est pas viable au long terme !
Soyez patient, ne vous infligez pas de régimes trop restrictifs au détriment de votre santé physique et mentale.
SAVOIR SE FAIRE AIDER
EST UNE FORCE
Notre rapport à l’alimentation est souvent biaisé par l’environnement : marketing, nutri-score, influence des réseaux...
Grâce à mon expertise, je vous aide à adopter une approche claire, saine et durable, adaptée à votre rythme de vie et vos objectifs personnels.
Vous apprendrez à reconnaître les aliments vraiment bénéfiques pour votre santé, sans tomber dans les pièges du marketing.
Je vous accompagne 7j/7, à l’écoute de vos besoins, avec un suivi personnalisé et humain.
ET TOUT CA...
SANS PLAN ALIMENTAIRE STRICT
Calculer ses macros chaque jour peut vite devenir une contrainte, voire une source de stress et de troubles du comportement.
Grâce à mes conseils, vous apprendrez à écouter votre corps et à réguler naturellement vos sensations de faim.
Le plan alimentaire devient un repère, pas une règle.
Nous avons déjà assez de choses à contrôler au quotidien, faites-vous confiance !
